猛暑が続くと、食欲がなくなったり体がだるくなったり、体調が崩れてしまうことがありますよね。そんな時は、少しでも栄養のあるご飯を食べることが回復への近道です。
ここでは、夏バテに効く美味しいレシピを集めました。ぜひ美味しいご飯を食べて、元気を取り戻してくださいね。
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スープなので、たくさんの野菜を一度に簡単に食べられます。火を使わずに作れるので、暑い日でも作りやすいですし、野菜のビタミンも壊れることなく摂取できるのがうれしいですね。
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生姜やみょうがなどの薬味がたっぷり入っているので、さっぱりと食べられます。5分で作れるスピードメニューなので、忙しい時でもおすすめです。
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小松菜やオクラなど栄養たっぷりの野菜がたくさん入っているので、野菜不足な方にもおすすめの一品です。しば漬けの酸味でさっぱり食べやすくなっています。
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野菜以外にも豆腐やじゃこ、...